La hipertensión es una afección en la que la presión de la sangre hacia las paredes de la arteria es demasiado alta, generalmente, la hipertensión se define como la presión arterial por encima de 140/90 y se considera grave cuando está por encima de 180/120.

El diagnóstico de presión arterial alta o hipertensión, comúnmente la asociamos con la vejez, sin embargo, se suele presentar también en niños, lo que genera un alto impacto en estos a nivel de diferentes órganos y sistemas. 

La hipertensión no es solo un tema de adultos, de acuerdo con estudios de distintas sociedades médicas puede presentarse esta afección a cualquier edad, aunque debido a que la presión arterial alta no suele mostrar síntomas, por lo general no se detecta, es por esto que es fundamental realizar chequeos médicos anuales desde niños, de este modo se descartará cualquier padecimiento e inclusive otras enfermedades.

Tú puedes saber si tu hijo o hija está en riesgo mediante:

• Prueba de detección con su médico: Cualquier persona puede ser diagnosticada con presión arterial alta independientemente de su edad, peso, raza y otros factores, pero existen antecedentes que provocan que exista una mayor probabilidad de padecer hipertensión.

Algunos consejos para cuidar la salud del corazón de tu hijo o hija y prevenir la hipertensión son los siguientes:

• Incorpora el ejercicio como parte de una rutina: Es importante fomentar la actividad física en niños, da el ejemplo, todo esto causara en tu hijo que incorpore el deporte como parte de la rutina habitual. 
• Ajustes saludables en las comidas: Evita la sal, aumenta el consumo de frutas y verduras frescas, reduce el consumo de carnes rojas e incorpora pescados, todo esto puede tener un efecto positivo en la salud del corazón y disminuye el riesgo de padecer hipertensión.
• Provoca que las golosinas sean nutritivas: Prepáralos en casa y reemplaza ingredientes para hacerlas más nutritivas. 
• Ayuda a tus hijos a aliviar el estrés: Asegúrate de que tu hijo o hija duerma lo suficiente y limita el tiempo de acceso a la tecnología.
• Realiza chequeos médicos con regularidad: La hipertensión no presenta síntomas generalmente, por lo que es importante realizar controles médicos.

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Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. En los humanos, se sabe que varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS). El coronavirus que se ha descubierto más recientemente causa la enfermedad por coronavirus COVID-19.

De acuerdo con el estudio publicado en la revista Obesity, el 17.4% de los mexicanos con COVID-19 tenía obesidad, el 14.5% diabetes, el 18.9% hipertensión y el 2.8% tenía enfermedad cardiovascular, más que en las personas con pruebas negativas para la infección. Además, una mayor proporción de pacientes con obesidad requirió apoyo en la UCI y ventilación mecánica asistida.

Los resultados del estudio muestran que las personas con obesidad, diabetes y/o hipertensión tuvieron casi 2 veces más posibilidades de desarrollar COVID-19 severo al ingreso hospitalario, comparados con aquellos libres de estas comorbilidades.

Esta pandemia nos ha demostrado que el esfuerzo por combatir y prevenir la obesidad debe ser mayor a fin de reducir la carga de enfermedades crónicas y los resultados adversos de epidemias virales.

Si bien, se requieren estudios que evalúen los mecanismos asociados con una mayor gravedad de COVID-19 en pacientes con obesidad, este estudio aporta evidencia que ayudará al sector salud a dirigirse mejor a las poblaciones vulnerables y a evaluar el riesgo de deterioro, así como implementar estrategias de prevención para estos pacientes.

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Los síntomas de un ataque cardíaco varían, No todas las personas que tienen ataques cardíacos tienen los mismos síntomas o presentan síntomas con la misma gravedad. Algunas personas tienen un dolor leve; otras presentan un dolor más intenso. Algunas personas no presentan síntomas. Para otros, la primera señal puede ser un paro cardíaco repentino. Sin embargo, cuantos más signos y síntomas tengas, mayor es la probabilidad de que estés teniendo un ataque cardíaco.

Los signos y síntomas de un ataque cardíaco incluyen:

• Presión, opresión, dolor, o sensación de compresión o dolor en el pecho o en los brazos, que puede propagarse hacia el cuello, la mandíbula o la espalda
• Náuseas, indigestión, ardor de estómago o dolor abdominal
• Falta de aire
• Sudor frío
• Fatiga
• Aturdimiento o mareos repentinos

Causas de un ataque cardiaco:

Un ataque cardíaco ocurre cuando una o más de las arterias coronarias se bloquean. Con el tiempo, la acumulación de depósitos de grasa, incluido el colesterol, forman sustancias llamadas placas, que pueden estrechar las arterias (aterosclerosis). Durante un ataque cardíaco, una placa puede romperse y derramar el colesterol y otras sustancias en el torrente sanguíneo. Se forma un coágulo de sangre en el sitio de la ruptura. Si el coágulo es grande, puede bloquear el flujo de sangre a través de la arteria coronaria, privando al corazón de oxígeno y nutrientes (isquemia).

Puede que tengas una obstrucción completa o parcial de la arteria coronaria.

• La obstrucción completa significa que has tenido un infarto agudo de miocardio con elevación del segmento ST.
• La obstrucción parcial significa que has tenido un infarto de miocardio sin elevación del segmento ST.

Otra causa del ataque cardíaco es un espasmo de la arteria coronaria que se cierra al paso del flujo sanguíneo en una parte del músculo cardíaco. El consumo de tabaco o fármacos ilegales (como la cocaína) puede ocasionar un espasmo que pone en riesgo la vida.

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A lo largo del tiempo cada vez se hace mucho más sencillo acceder a información sobre muchos temas y sobre la salud es uno de ellos, nos han enseñado que la actividad física es buena para nuestra salud, además está comprobado científicamente  pero realmente  sabemos  todas las formas en que el ejercicio puede ayudar a mejorar nuestro estado físico? Te quiero mostrar algunas de las maneras que el ejercicio puede ayudar a tu salud.

Mejora de la salud cardiovascular: El corazón es un músculo, y como tal necesita ser trabajado. ¿Sabías que el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud general de todo tu sistema cardiovascular? Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Un corazón más saludable significa un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, ataques y diabetes.

Ayuda a controlar el peso: La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora el metabolismo a largo plazo.

Reducción de la presión arterial: La actividad física mantiene saludables el corazón y los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir la hipertensión.

Mejora la condición aeróbica: Participar en actividades aeróbicas, como correr, montar en bicicleta o nadar, puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno en los pulmones y la sangre.

Mejora la fuerza muscular y la resistencia: Los ejercicios de resistencia desafían el sistema muscular, con lo que obtenemos como resultado músculos más grandes y fuertes.

Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento: La flexibilidad mejorada reduce el riesgo de lesiones.

El alivio del estrés: El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.

Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer: Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y pulmón.

Ayuda a controlar el colesterol: El ejercicio disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno).

El ejercicio es muy importante también nos ayuda a tener una vida prolongada, dando como resultado de sumar todos los beneficios anteriores, obtenemos una vida más sana, agradable y por tanto, más larga.

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La hipertensión arterial es una enfermedad muy fuerte  en la que aumenta la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias, para que circule por todo el cuerpo.

Es una enfermedad que hay que tratar ya que si se deja sin tratamiento, la presión arterial puede llevar a muchas afecciones médicas. Estas incluyen enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, problemas en los ojos y otros problemas de salud.

¿Cómo saber si mi presión está bien? 

Lo primero que debes hacer es consultar a tu médico si padeces de algunos síntomas que van relacionado con la presión alta. 

A continuación te dejo que es una presión normal o alta:

1. Una presión arterial normal es cuando la presión arterial es menor a 120/80 mm Hg la mayoría de las veces.
2. Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando uno o ambos números de la presión arterial son mayores de 130/80 mm Hg la mayoría de las veces.
3. Si el valor del número superior de su presión arterial es entre 120 y 130 mm Hg y el valor del número inferior es menor a 80 mm Hg, se denomina presión arterial elevada.

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