Las funciones del agua en nuestro organismo

La mayor parte del agua se encuentra dentro de las células que cumplen funciones vitales en el organismo. El agua tiene la función de transportar nutrientes a las células, ayudar a la digestión de los alimentos o estabilizar nuestra temperatura. Por eso, tener el hábito de beber agua con asiduidad es sinónimo de salud.

Para entender la importancia del agua en nuestro cuerpo hay que tener en cuenta otros factores de importancia como que todos los órganos vitales contienen agua: el cerebro, los pulmones, el corazón, el hígado y los riñones se componen de entre un 65% y un 85% de agua. Los huesos también contienen agua, aunque en su caso en menor medida, sobre un 30% aproximadamente.

¿Por qué necesitamos beber agua?       

El agua es la gran olvidada en nuestra dieta. Siempre contabilizamos los alimentos que tomamos y muchas veces no tenemos en cuenta las cantidades de líquido que necesitamos ingerir porque el agua es fundamental para muchos procesos vitales:

  • Controla la temperatura de nuestro cuerpo: permite que el organismo expulse calor cuando hay una temperatura ambiente baja. Pero cuando hace calor, sucede lo contrario: el cuerpo hace que el agua se evapore y aparezca el sudor con el objetivo de enfriar el cuerpo.
  • Es un salvoconducto de los nutrientes: el agua es el actor principal para la descomposición bioquímica de los alimentos que ingerimos y transporta a los nutrientes como los minerales, vitaminas y glucosa a las células.
  • Está presente en la sangre: el agua es un ‘ingrediente’ fundamental de la sangre. El plasma sanguíneo llega a estar compuesto por el 90% de agua siendo el plasma el 55% del volumen sanguíneo.
  • Es un gran aniquilador de toxinas: el agua, entre sus principales funciones, ayuda a eliminar toxinas. Con la ingesta de H2O se desechan toxinas y son expulsadas en forma de heces u orina.
  • Mejora la digestión: el agua hace más rápida y mejor esta función de nuestro organismo.
  • Facilita el riego sanguíneo, la reproducción celular y el movimiento.
  • Un facilitador para las articulaciones: el agua es un lubricante eficaz para las articulaciones y hace de amortiguador para los ojos, el cerebro, la médula espinal y, en las mujeres embarazadas, es clave para el feto y el líquido amniótico.
  • Ayuda a las reacciones químicas del cuerpo: tiene un papel fundamental en acciones como respirar, sudar, defecar u orinar.
  • Evita que se sequen las membranas mucosas como las lágrimas, la saliva en la boca o los mocos en la nariz.

Beneficios                                                                                                                                                                                                                             

Beber agua no solo es imprescindible para hidratarnos y poder vivir, sino que en el día a día proporciona multitud de beneficios:

  • Mejora el ánimo porque el agua nos hace sentirnos bien.
  • Ayuda a perder peso: consumir agua reduce el hambre y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Además, el agua tiene cero calorías.
  • Mejora el sistema inmunológico: beber la cantidad recomendada evita enfermar de gripe y otras dolencias como las piedras del riñón y ataques al corazón.
  • El agua es un remedio natural contra el dolor de cabeza y espalda, sobre todo los que son causados por la falta de hidratación.
  • Reduce el riesgo de padecer cáncer de vejiga y de colon. Beber la cantidad recomendable asegura que el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan correctamente sus funciones.
  • Alivia la fatiga: si el organismo no tiene agua, nuestro corazón, por ejemplo, tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células. Sucede igualmente en el resto de los órganos vitales: se agotan, sufren y, por tanto, nosotros también.
  • Ayuda a tener nuestra piel hidratada previniendo el envejecimiento de la misma. El agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, la hidrata y aumenta su elasticidad. Nos hará parecer más jóvenes.

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¿Por qué la importancia de beber agua?

El agua es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Esto, porque cada célula de nuestro cuerpo necesita del agua para funcionar de forma adecuada. De ahí la importancia de mantenerlo bien hidratado, sobre todo en épocas de calor.

Algunas de las funciones que cumple el agua en nuestro organismo son:

  • Regula y mantiene la temperatura corporal.
  • Posibilita el transporte de los nutrientes a las células.
  • Elimina los desechos a través de la orina, la transpiración y las evacuaciones intestinales.
  • Lubrica y amortigua las articulaciones.
  • Protege los tejidos sensibles.

La falta de líquido puede producir deshidratación haciéndote sentir más cansado y con falta de energía, entre otras consecuencias para tu salud.

Cuánta Agua debes tomar 

Los requerimientos de agua dependen de una serie de factores como la edad, la actividad física, el estado de salud y la temperatura ambiental, entre otros.

  • En términos generales, un adulto debiera tomar como mínimo 2 a 3 litros diarios de agua (cinco a seis vasos grandes).
  • Si estás bajo el sol o practicas ejercicios, debes ingerir un aporte extra de líquido sin esperar a sentir sed.
  • El agua aportada por los alimentos, como frutas, verduras y sopas, puede ser cercana a 1 litro al día, por lo que se debe aportar 1,5 litros de líquido extra para reponer las pérdidas.
  • En verano es importante tomar agua periódicamente, por lo que se recomienda llevar siempre una botella de agua a mano.

Síntomas de la deshidratación

  

  • Leve a moderada: sed, disminución de la sudoración, elasticidad reducida de la piel, disminución de la producción de orina y sequedad de la boca. El color de la orina es un buen indicador de falta de líquidos. Si es clara y transparente, está bien; si es amarilla u oscura, no estás tomando la cantidad de líquidos que se requiere.
  • Grave: la presión arterial desciende provocando mareos o desmayos, shock y daños en órganos internos como riñones, hígado y cerebro.

Tomar una cantidad de agua adecuada es fundamental para mantener una correcta función urinaria, ya que su principal tarea es eliminar las toxinas que nuestro propio organismo genera.

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    Lo importante de tomar agua y saber la cantidad correcta.

    El agua es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Esto, porque cada célula de nuestro cuerpo necesita del agua para funcionar de forma adecuada. De ahí la importancia de mantenerlo bien hidratado, sobre todo en épocas de calor.

    Algunas de las funciones que cumple el agua en nuestro organismo son:

    • Regula y mantiene la temperatura corporal.
    • Posibilita el transporte de los nutrientes a las células.
    • Elimina los desechos a través de la orina, la transpiración y las evacuaciones intestinales.
    • Lubrica y amortigua las articulaciones.
    • Protege los tejidos sensibles.

    La falta de líquido puede producir deshidratación haciéndote sentir más cansado y con falta de energía, entre otras consecuencias para tu salud.

     Cantidad de agua que debes tomar.

    Los requerimientos de agua dependen de una serie de factores como la edad, la actividad física, el estado de salud y la temperatura ambiental, entre otros.

    • En términos generales, un adulto debería tomar como mínimo 2 a 3 litros diarios de agua (cinco a seis vasos grandes).
    • Si estás bajo el sol o practicas ejercicios, debes ingerir un aporte extra de líquido sin esperar a sentir sed.
    • El agua aportada por los alimentos, como frutas, verduras y sopas, puede ser cercana a 1 litro al día, por lo que se debe aportar 1,5 litros de líquido extra para reponer las pérdidas.
    • En verano es importante tomar agua periódicamente, por lo que se recomienda llevar siempre una botella de agua a mano.

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    Introducción

    La telemedicina implica el uso de comunicaciones electrónicas para permitir a los proveedores de atención médica en diferentes ubicaciones para compartir información médica individual del paciente con el fin de mejorar atencion al paciente. Los proveedores pueden incluir profesionales de atención primaria, especialistas y / o subespecialistas. La información puede usarse para diagnóstico, terapia, seguimiento y / o educación, y puede incluir
    cualquiera de los siguientes:

    • Registros médicos del paciente
    • Imágenes médicas
    • Audio y video bidireccional en vivo
    • Datos de salida de dispositivos médicos y archivos de sonido y video

    Los sistemas electrónicos utilizados incorporarán protocolos de seguridad de red y software para proteger el confidencialidad de la identificación del paciente y datos de imágenes e incluirá medidas para salvaguardar los datos y para garantizar su integridad contra la corrupción intencional o no intencional.

    Beneficios esperados

    • Mejor acceso a la atención médica al permitir que un paciente permanezca en un sitio remoto.
    • Evaluación y gestión médica más eficiente.
    • Obtención de la experiencia de un especialista lejano.

    Posibles riesgos

    Como con cualquier procedimiento médico, existen riesgos potenciales asociados con el uso de la telemedicina.

    Estos riesgos incluyen, pero no se limitan a:

    • En casos raros, la información transmitida puede no ser suficiente (por ejemplo, una resolución deficiente de las imágenes) para permitir la toma de decisiones médicas apropiadas por parte del médico y los consultores;
    • Pueden ocurrir retrasos en la evaluación y el tratamiento médicos debido a deficiencias o fallas de equipo;
    • En casos muy raros, los protocolos de seguridad pueden fallar y causar una violación de la privacidad del personal información médica;
    • En casos raros, la falta de acceso a registros médicos completos puede resultar en medicamentos adversos
      interacciones o reacciones alérgicas u otros errores de juicio;

    Al firmar este formulario, entiendo lo siguiente:

    1. Entiendo que las leyes que protegen la privacidad y la confidencialidad de la información médica también se aplica a la telemedicina, y que no se obtuvo información sobre el uso de la telemedicina que me identifica se divulgará a los investigadores u otras entidades sin mi consentimiento.
    2. Entiendo que tengo el derecho de retener o retirar mi consentimiento para el uso de telemedicina en el curso de mi atención en cualquier momento, sin afectar mi derecho a atención futura o tratamiento.
    3. Entiendo que tengo derecho a inspeccionar toda la información obtenida y registrada en el curso de una interacción de telemedicina, y puede recibir copias de esta información por un tarifa razonable
    4. Entiendo que una variedad de métodos alternativos de atención médica pueden estar disponibles para mí, y para que pueda elegir uno o más de estos en cualquier momento. 
    5. Entiendo que la telemedicina puede implicar la comunicación electrónica de mi médico personal información a otros profesionales médicos que pueden estar ubicados en otras áreas, incluso fuera de estado.
    6. Entiendo que es mi deber informar a mi médico las interacciones electrónicas con respecto a mi atención que pueda tener con otros proveedores de atención médica.
    7. Entiendo que puedo esperar los beneficios anticipados del uso de la telemedicina en mi cuidado, pero no se pueden garantizar resultados.

    Consentimiento del paciente al uso de la telemedicina

    He leído y entiendo la información proporcionada anteriormente sobre telemedicina, lo platique con mi médico o con los asistentes que se designen, y todas mis preguntas han sido respondidos a mi satisfacción. Por la presente doy mi consentimiento informado para el uso de Telemedicina en mi atención médica.

    Por la presente autorizo ​​a Amigo Doctor a usar telemedicina en el curso de mi diagnóstico y tratamiento.

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    Consentimiento Informado de Telemedicina

    Introducción

    La telemedicina implica el uso de comunicaciones electrónicas para permitir a los proveedores de atención médica en diferentes ubicaciones para compartir información médica individual del paciente con el fin de mejorar atencion al paciente. Los proveedores pueden incluir profesionales de atención primaria, especialistas y / o subespecialistas. La información puede usarse para diagnóstico, terapia, seguimiento y / o educación, y puede incluir
    cualquiera de los siguientes:

    • Registros médicos del paciente
    • Imágenes médicas
    • Audio y video bidireccional en vivo
    • Datos de salida de dispositivos médicos y archivos de sonido y video

    Los sistemas electrónicos utilizados incorporarán protocolos de seguridad de red y software para proteger el confidencialidad de la identificación del paciente y datos de imágenes e incluirá medidas para salvaguardar los datos y para garantizar su integridad contra la corrupción intencional o no intencional.

    Beneficios esperados

    • Mejor acceso a la atención médica al permitir que un paciente permanezca en un sitio remoto.
    • Evaluación y gestión médica más eficiente.
    • Obtención de la experiencia de un especialista lejano.

    Posibles riesgos

    Como con cualquier procedimiento médico, existen riesgos potenciales asociados con el uso de la telemedicina.

    Estos riesgos incluyen, pero no se limitan a:

    • En casos raros, la información transmitida puede no ser suficiente (por ejemplo, una resolución deficiente de las imágenes) para permitir la toma de decisiones médicas apropiadas por parte del médico y los consultores;
    • Pueden ocurrir retrasos en la evaluación y el tratamiento médicos debido a deficiencias o fallas de equipo;
    • En casos muy raros, los protocolos de seguridad pueden fallar y causar una violación de la privacidad del personal información médica;
    • En casos raros, la falta de acceso a registros médicos completos puede resultar en medicamentos adversos
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