1. Enfoque en la alimentación equilibrada: Una alimentación equilibrada que incluye una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios, como frutas, verduras, proteínas magras, granos integrales y grasas saludables.

2. Cambios sostenibles: Las dietas extremas o muy restrictivas pueden afectar nuestra salud, y fomentar rebotes, frustración e incluso aumentar más el peso al someter al cuepo a un estado de crisis. El objetivo es establecer hábitos saludables que puedan mantenerse a lo largo del tiempo y que sean adecuados para el estilo de vida y las preferencias individuales.

3. Educación nutricional: Nuestros nutricionistas proporcionarán educación, conocimientos y algunos tips, como el ayuno intermitente o el orden correcto de comer, para tomar decisiones informadas sobre los alimentos que consumes, para ejercitarte e incluso para acelerar un poco la pérdida de peso y mantenerte motivado.

4. Enfoque personalizado: Teniendo en cuenta las necesidades, objetivos y preferencias de cada persona, se adaptará el plan alimentario según las características y circunstancias individuales. Trabajaremos de la mano para que tu dieta saludable se adapte a ti y no implique ningún esfuerzo apegarte a ella.

5. Promoción de la relación saludable con los alimentos: ¡Diviértete con tu alimentación! Fomentaremos juntos el disfrute de la comida. Se busca superar la mentalidad de "buenos" y "malos" alimentos, y en su lugar, enfocarse en el equilibrio y la moderación. ¿Te imaginas un nutriólogo que te enseñe a romper tu dieta de forma correcta?