La diabetes es una enfermedad crónica e irreversible del metabolismo en la que se produce un exceso de glucosa o azúcar en la sangre y en la orina, esto es debido a una disminución de la secreción de la hormona insulina o una deficiencia de su acción.
Según la AADE (American Association of Diabetes Educators) asegura que las personas que viven con diabetes deben de recibir la educación adecuada, es decir, conocimiento acerca de los 7 comportamientos del autocuidado para que puedan llevar de una manera correcta y saludable su diabetes día a día, con el objetivo de desarrollar habilidades que les permitan evitar o retrasar la presentación de complicaciones crónicas.
A continuación, te hablaremos acerca de estos 7 comportamientos del autocuidado:
- Comer saludablemente: El plan de alimentación que llevan las personas con diabetes debe de ser planeado previamente y adecuado por un profesional, en este caso, un nutriólogo, este plan será de acuerdo con las necesidades, posibilidades y gustos del paciente para lograr conseguir mantener un peso adecuado y controlar sus niveles de glucosa.
- Mantenerse activo: Es recomendable que realices actividad física de una manera constante, apoyándote en rutinas dadas por un experto en la salud física, pues de acuerdo con la condición de una persona ayudará a normalizar los niveles de glucosa.
- Automonitoreo: Es muy importante en el tratamiento de la diabetes, ayuda a saber mediante el uso de un medidor o glucómetro los niveles de glucosa en sangre para tomar decisiones informadas y conscientes sobre los cambios necesarios para mantener en rango los niveles de glucosa. Deberás llevar tu registro diario para notificar a tu doctor.
- Tratamiento farmacológico: Es importante que tú como paciente conozcas la función del tratamiento médico como viene siendo la insulina y medicamento, así como los posibles efectos en el organismo.
- Resolver problemas: Un paciente que conoce sus afecciones y condiciones en cuanto a su salud, reduce la posibilidad de presentar posibles eventualidades futuras que nos da como resultado una mejor calidad de vida.
- Reducir riesgos: Es de suma importancia conocer las complicaciones de la diabetes, debes de acudir periódicamente con el tipo de médico que ocupes.
- Actitud positiva: Mantén alejado el estrés y la negatividad. El estrés es un gran enemigo de la salud, pues desencadena otro tipo de enfermedades como ansiedad o depresión.
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