La hipertensión es una afección en la que la presión de la sangre hacia las paredes de la arteria es demasiado alta, generalmente, la hipertensión se define como la presión arterial por encima de 140/90 y se considera grave cuando está por encima de 180/120.

El diagnóstico de presión arterial alta o hipertensión, comúnmente la asociamos con la vejez, sin embargo, se suele presentar también en niños, lo que genera un alto impacto en estos a nivel de diferentes órganos y sistemas. 

La hipertensión no es solo un tema de adultos, de acuerdo con estudios de distintas sociedades médicas puede presentarse esta afección a cualquier edad, aunque debido a que la presión arterial alta no suele mostrar síntomas, por lo general no se detecta, es por esto que es fundamental realizar chequeos médicos anuales desde niños, de este modo se descartará cualquier padecimiento e inclusive otras enfermedades.

Tú puedes saber si tu hijo o hija está en riesgo mediante:

• Prueba de detección con su médico: Cualquier persona puede ser diagnosticada con presión arterial alta independientemente de su edad, peso, raza y otros factores, pero existen antecedentes que provocan que exista una mayor probabilidad de padecer hipertensión.

Algunos consejos para cuidar la salud del corazón de tu hijo o hija y prevenir la hipertensión son los siguientes:

• Incorpora el ejercicio como parte de una rutina: Es importante fomentar la actividad física en niños, da el ejemplo, todo esto causara en tu hijo que incorpore el deporte como parte de la rutina habitual. 
• Ajustes saludables en las comidas: Evita la sal, aumenta el consumo de frutas y verduras frescas, reduce el consumo de carnes rojas e incorpora pescados, todo esto puede tener un efecto positivo en la salud del corazón y disminuye el riesgo de padecer hipertensión.
• Provoca que las golosinas sean nutritivas: Prepáralos en casa y reemplaza ingredientes para hacerlas más nutritivas. 
• Ayuda a tus hijos a aliviar el estrés: Asegúrate de que tu hijo o hija duerma lo suficiente y limita el tiempo de acceso a la tecnología.
• Realiza chequeos médicos con regularidad: La hipertensión no presenta síntomas generalmente, por lo que es importante realizar controles médicos.

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