Mitos del Colesterol

Dic 28, 2020 | Colesterol

Te quiero hablar de los conceptos equivocados relacionados al colesterol alto.

Muchos asocian obesidad con colesterol alto cuando realmente no es necesario estar obeso para tener problemas con el colesterol.

Hay personas que pueden tener sobrepeso u obesidad a menudo como resultado de la mala nutrición y la falta de actividad física regular sin embargo eso no necesariamente significa que usted tenga el colesterol alto, explica el Dr. Feldman. La percepción acerca del tipo de cuerpo de una persona, alimenta uno de los conceptos erróneos principales vinculados con el colesterol alto.

Primer concepto erróneo: 

Las personas delgadas no tienen el colesterol alto

Las personas con sobrepeso tienen mayores probabilidades de tener el colesterol alto, pero las personas delgadas también pueden sufrir de esta condición. Una persona con cualquier tipo de cuerpo puede tener colesterol alto.

Segundo concepto erróneo: 

Sólo la dieta y la actividad física dictan su nivel de colesterol, la dieta y la actividad física sí tienen un gran impacto en los niveles totales de colesterol en la sangre. Sin embargo, otros factores también contribuyen. Tener sobrepeso y obesidad tiende a aumentar el colesterol malo (LDL) y reducir el colesterol bueno (HDL). El envejecer también causa que el colesterol LDL aumente. Para algunos, la herencia también puede desempeñar un papel.

Tercer concepto erróneo

Los suplementos Omega 3 son buenos para el corazón y pueden reducir su colesterol, los ácidos grasos Omega-3 son beneficiosos para los corazones de las personas saludables sin embargo es mejor consumirlos de forma natural diariamente y hacerlo un hábito en la vida diaria que consumir suplementos.

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